臉部皮膚保濕怎麼做，才能更有效地為肌膚補充水分，讓其保有潤澤光澤感？肌膚乾燥時，不僅看起來黯淡無光，還會出現紋理粗糙，甚至是脫皮等令人困擾的種種問題...但明明有在擦保養品，為什麼肌膚還是不夠保濕？下面就讓MYMY來告訴你造成皮膚乾燥的原因有哪些，並分享7個臉部保濕方法，幫助你解決肌膚乾渴的問題！

皮膚保濕與補水的差異是什麼？

當皮膚缺乏水分時，只要「補水」就夠了嗎？一般來說，所謂的「補水」是指藉由化妝水或精華液的保養成分幫助肌膚角質層喝飽水，但若要肌膚維持水分充足的滋潤狀態，光是這樣還不夠！還需要靠適量的油分將角質層中的水牢牢鎖住，才算是真正的「保濕」。如果只做了前半部的補水，但未好好鎖水，反而容易加速水分蒸散，讓肌膚越來越乾。

為什麼肌膚保濕度會下降？導致皮膚乾燥7原因

為什麼肌膚會缺乏水分？其實無論是日常生活習慣，還是清潔保養方式等，都可能會影響到肌膚的保水功能，其中較常見的皮膚乾燥原因主要有以下7種：

1. 肌膚屏障受損

肌膚本身的天然屏障會因紫外線傷害、生活習慣不佳等多種原因而受損，當屏障受損時，就會使水分較容易蒸散，讓肌膚變得乾燥缺水。

2. 使用清潔力過強的洗臉產品

清潔力過強的洗面乳或其他潔顏產品，可能會把肌膚所需的油分一同洗去，導致水分難以留住，肌膚就會進而變得乾燥。

3. 忽略保養

若平時沒有保養的習慣，或洗完臉後未即時擦上保養品為肌膚補水、鎖水，就容易導致水分流失。

4. 過度去角質

過度去角質會使肌膚的屏障受損，不僅會讓肌膚變得敏感脆弱，也更容易出現乾燥脫皮等問題。故建議根據自己的膚況來調整去角質頻率，如：乾肌約每2週進行1次去角質；油肌則可約每1週進行1次。

5. 飲水量不足

除了外部的補水外，平時的喝水量也會影響肌膚狀態，若平常喝的水較少，不僅身體會缺水，肌膚也會變得粗糙、乾癟、無水潤光澤。

6. 長期處於冷氣房

外在環境的溫度與濕度也會影響肌膚狀況。若長時間處在濕度較低的環境，就容易讓肌膚的水分漸漸流失，導致乾燥缺水，而冷氣房、暖氣房通常濕度皆較低，故若長時間待在該環境，就容易讓肌膚出現缺水的情況。

7. 氣候變化

當氣候轉變、季節交替時，肌膚可能會因一時無法適應，進而產生乾燥、粗糙、暗沉等膚況不穩的問題。

7大日常臉部保濕方法不藏私公開

當肌膚乾燥時該怎麼保養？下面就讓MYMY來告訴你臉部保濕的7個祕訣，幫助你為肌膚補充足夠水分！

1. 洗臉時以溫水為主

洗臉時若使用過熱的水溫，不僅容易帶走過多肌膚所需的油分，更可能會讓肌膚屏障受損，使得膚況變得脆弱又乾燥。因此建議以溫水（不超過38度）洗臉，以避免傷害肌膚。

2. 選擇溫和的清潔產品

如前面說明，若使用清潔力過強的洗臉產品，可能會將肌膚所需的油脂一同洗去，導致肌膚水分更易流失，故建議選擇成分溫和、不含皂基（皂鹽）或過多香精的清潔產品，才能避免過度刺激肌膚。

3. 適度去角質

過度去角質會讓肌膚變得更加脆弱，故除了如前面提到的，根據自己的膚質、膚況來調整去角質頻率外，也建議盡量避免選擇以過粗的物理顆粒產品來去角質，以免在摩擦肌膚時產生過度刺激，甚至使肌膚屏障受損，反而讓膚況越來越差。

4. 正確保養

洗完臉後，建議盡快擦上保養品，並以正確步驟如：化妝水➡️精華液➡️乳液或乳霜，或流動性高、水相質地的保養品先擦，較濃稠與油相質地保養品後擦的順序，為肌膚充分補水、鎖水。

5. 注意飲食與補充水分

除了外在保養外，內在的保養也很重要，故平時建議盡量避免攝取過多高油、高鹽、高糖等食物，且多吃蔬果等富含維他命等營養成分的原型食物，並補充足夠水分（一日至少補充約1,500~2,000 ml），才能讓肌膚喝飽水、補滿養分，膚況自然呈現飽滿有光澤！

6. 務必防曬

長時間曝曬在紫外線下，不僅容易曬黑、曬傷與加速老化，也容易導致肌膚變得乾燥粗糙。因此，建議外出前務必要做好防曬工作，且即便是陰天或雨天也不可忽略，以免紫外線對肌膚造成傷害。

7. 避免長時間待在冷氣房

長時間待在冷氣房或其他乾燥環境中，也容易使肌膚水分流失。故若無法改變環境濕度，即建議應多喝水以補充水分，並且於晚間保養時充分做好補水與鎖水的保濕工作，以減少肌膚乾燥脫皮的機會。

常見臉部保濕成分與適用膚況一覽

市面上保養品的成分種類多樣，但你知道哪些是保濕成分嗎？而各成分又分別適用於何種膚況？下面我們就以表格為你一一說明。

臉部保濕常見問題

Q1：臉部容易出油也需要保濕嗎？

保濕並非乾燥肌膚才需注意的事，由於肌膚的水分與油分是兩個完全不同的運作體系，因此即便是油性肌膚，若受到外界刺激，或沒有做好保養，仍可能出現乾燥缺水的情況。因此建議無論是哪種膚況者，都應注意肌膚的保濕！

Q2：怎麼知道臉部缺水、需要加強保濕？

肌膚的觸感變得粗糙、外觀看起來黯淡無光，或是臉上多了許多小細紋、洗臉後亦感到緊繃不適感，甚至臉部開始出現脫皮等現象，皆有可能是肌膚乾燥缺水的警訊！因此若肌膚有上述狀況，就建議可從加強保濕開始，為肌膚補充水分，以減少乾燥問題的產生。

Q3：可以只用化妝水保濕嗎？

不建議！化妝「水」顧名思義主要成分為水，因此僅能為肌膚補充水分，並沒有鎖水的作用。若僅用化妝水保養，未搭配含油分的精華液、乳液或乳霜等保養品，不僅難以達到保濕的效果，反而可能讓肌膚因少了守住水分的保護層，而加速水分流失。

臉部保濕新推薦，讓MYMY陪你告別乾燥不適

你也在找尋適合自己的臉部保濕產品嗎？那就推薦你MYMY的2款人氣商品，為你的肌膚保養更加分！

Puremer煥顏海洋胎盤精華

肌膚看起來總是粗糙無光，且毛孔粗大又有細紋？此時就推薦你選擇這款Puremer煥顏海洋胎盤精華。其富含多種保濕成分，如：甘菊萃取、菸鹼醯胺、覆盆子萃取等，可為肌膚補充水分、減少乾澀不適感，並搭配積雪草萃取物、韓國濟州島熔岩海水、海洋胎盤素等珍貴成分，為肌膚提升鎖水力與防禦力，讓肌膚更顯柔嫩透亮！

珂莉兒水光膠原蛋白霜

而若想加強肌膚的水潤豐盈感，則可再搭配珂莉兒水光膠原蛋白霜！內含7種膠原蛋白，搭配CLD黏蛋白活性精華-3、菸鹼醯胺、穀胱甘肽、白松樹皮提取物、胜肽複合物與泛醇等多重營養成分，可為肌膚提供滿滿水分與養分，讓肌膚潤澤不乾燥，並散發自然光澤。

臉部保濕是肌膚保養中非常重要的一環，只有做好保濕，才能讓肌膚保持水潤、柔嫩、細緻的狀態。但若你還沒找到適合自己的保濕產品，那就推薦到MYMY，讓我們根據各種膚況與肌膚煩惱，提供合適的保養品，幫助你找到更理想的肌膚狀態！