肌膚總是容易泛紅、乾癢，這樣是敏感肌嗎？敏感肌膚的脆弱就像你捧在手上的玻璃心一樣，稍有風吹草動就容易受傷，且不單只有保養品會讓其受影響，日常的保養方式、環境變化等也都有可能讓你的膚況越來越糟！因此，若想擺脫敏感肌膚的不適，就要從正確的保養步驟做起，並搭配合適的敏感性肌膚保養品，才能幫助你擁有更穩定的膚況！

敏感肌是什麼？敏感肌常見5症狀

敏感肌泛指肌膚對外界環境或刺激物質反應較大，易出現泛紅、乾癢等不適症狀的膚況。而造成敏感肌的原因可再細分為先天性與後天性：

先天性敏感肌 vs. 後天性敏感肌

敏感肌常見症狀

當肌膚屏障受損時，就容易讓水分流失，並出現以下5種常見症狀：

• 泛紅
• 緊繃
• 刺痛，甚至有灼熱感
• 乾癢脫屑
• 觸感粗糙、有顆粒感

如果你也有上述症狀，就要小心自己的肌膚是否已經無法承受你目前的保養方式與保養品，建議可至皮膚科尋求專業醫師建議。

敏感肌、過敏肌、酒糟肌差異一次看

那敏感肌跟過敏一樣嗎？酒糟肌也是敏感肌的一種嗎？想要正確保養自己的肌膚，就要先釐清這3者的差異，才能讓你找對方法呵護肌膚！

敏感肌膚5個錯誤保養方式

對於敏感肌來說，最困擾的無非是一個小小的刺激，就容易讓肌膚出現不適。而這樣的刺激，可能就隱藏在你的日常保養習慣中。下面就讓我們一起來看看敏感肌保養的5大NG事項！

敏感肌NG保養方法1：過度清潔

無論是使用清潔力過強的洗面乳，或是頻繁洗臉，都可能讓原本就已經脆弱的肌膚屏障，又變得更不堪一擊！清潔力過強的洗面產品，容易刺激肌膚；而過度頻繁洗臉，容易讓原本肌膚需要的皮脂皆被洗去，且清潔時的搓揉動作也容易刺激，甚至是傷害到肌膚。

因此若肌膚已處於敏感狀態，建議每日的洗臉次數控制在早晚各一次，且早上可使用清水簡單清洗；晚上再使用成分溫和的洗面乳洗去一天的髒汙即可。

敏感肌NG保養方法2：過度去角質

敏感肌的肌膚屏障本就較脆弱，此時若又頻繁地去角質，就容易刺激、傷害肌膚，使脆弱、泛紅症狀更加重。故當肌膚處於敏感狀態時，若真的需要去角質，建議以3~4週1次的頻率，並選擇低濃度的酸類產品來溫和去角質，避免以粗糙的去角質顆粒摩擦肌膚。

敏感肌NG保養方法3：頻繁更換保養品

敏感肌對於外在環境、使用的化妝品、保養品等變化皆需要時間適應，若突然轉換，就會使其出現泛紅、刺癢等不適反應。因此若太過於頻繁更換保養品，或是一次更換多種保養品，都容易讓敏感肌因一時無法適應，而出現不舒服的症狀。

敏感肌NG保養方法4：使用酒精、香精等刺激性成分

酒精、過多的香精等皆屬於易刺激肌膚的成分，對於健康的膚質來說，偶爾或少量使用影響可能並不會過大，但對於敏感肌來說，也許只要一點，就足以讓肌膚出現刺癢，甚至是灼熱感等不適。因此若你是敏感肌，就建議盡量避免含高刺激性成分的產品！

敏感肌NG保養方法5：忽略防曬

紫外線除了會讓肌膚曬黑，也會讓肌膚變得脆弱，故若沒有好好防曬，就容易讓肌膚出現乾燥、泛紅，甚至脫皮等症狀。

3大敏感肌保養步驟，學會減法保養膚況更穩定

那敏感肌該怎麼保養？對於敏感肌來說，刺激越少越好，每多一個保養步驟，不僅多了手部摩擦肌膚的機會，也多了其所含成分帶來不適的風險。因此，敏感肌保養的重點就在於以最少的步驟，給予肌膚足夠的呵護！

Step 1. 溫和清潔

選擇清潔力溫和的卸妝與洗臉產品，如：使用胺基酸界面活性劑，或植物界面活性劑（如：椰子）的產品，才能讓你在清潔肌膚的同時，也能維持滋潤、不乾澀的感覺。

Step 2. 精華液加強補水

敏感肌若想為肌膚補水，但又想減少保養步驟，就推薦可直接以精華液為肌膚補充水分與養分。不僅可充分為肌膚補充所需營養，也能減少摩擦、搓揉肌膚的次數，降低一些「物理性」刺激。

Step 3. 鎖水滋養

以成分溫和、含油分、足夠滋潤的乳液、乳霜或保養油來為肌膚鎖住水分，避免水分或精華液的養分流失，以免讓肌膚再因乾燥而加重不適症狀。

敏感性肌膚保養品怎麼選？看懂成分是關鍵

但哪些是溫和、敏感肌可用的成分？如果你也有這樣的疑問，就讓MYMY用一張表為你列出敏感肌推薦選擇與需避免的成分，讓你在挑選保養品時能更清楚哪些可買、哪些不要買！

📝 MYMY筆記：除了看成分外，要使用新產品時，建議先在耳後或手腕內側做局部測試，確認肌膚不會產生不適反應後再使用。

敏感肌保養常見3問題

Q1：敏感肌可以治療嗎？

敏感肌與過敏、酒糟不同，不一定需要透過治療才能改善，可先從改變生活與保養習慣開始，並重新檢視手邊的保養品、化妝品與清潔產品等是否含刺激成分，以慢慢養出穩定膚況。但若肌膚已出現嚴重紅腫、刺痛等情況，仍建議盡早至皮膚科，讓醫師判斷是否需進行治療。

Q2：敏感肌可以用含精油的產品嗎？

精油雖然大多是天然成分，但對於敏感肌來說，仍有可能會造成刺激。因此，建議敏感肌在挑選產品時，若非必要，可先避開含有精油的產品，或於使用前先做肌膚測試，確認無不適反應再正常使用。

Q3：敏感肌可以敷面膜嗎？

可以，但建議挑選成分溫和的產品，並控制使用頻率，約1週使用1~2次即可。此外，在敷面膜時，切忌敷到面膜已經乾了才拿下，以免肌膚的水分反而被一同蒸散帶走，讓你越敷越乾！

敏感性肌膚保養品推薦：讓MYMY溫和守護你的脆弱膚況

不知道敏感肌保養品要去哪裡買？那就讓MYMY推薦你3款適合敏感肌膚的清潔與保養用品，幫助你從洗臉開始滋養肌膚，不再害怕乾澀、泛紅不適感！

Puremer pH5.5早晨潔顔凝露

敏感肌最怕清潔力過強的洗面乳，但Puremer pH5.5早晨潔顔凝露不僅使用源自椰子的非離子型清潔成分—可可糖苷，溫和低刺激，同時也可帶走肌膚表面髒汙與過多的油脂，且為貼近肌膚的弱酸性配方（pH 5.5），搭配上魚腥草、馬齒莧萃取等成分，清潔同時保濕與舒緩，就算是乾肌或敏感肌，洗後也不覺乾澀緊繃。

Puremer洗卸凝膠

擔心卸妝不僅摩擦肌膚，且卸妝成分也容易刺激肌膚？那就推薦使用天然椰子作為起泡劑，且為無油配方的Puremer洗卸凝膠。不僅清潔成分溫和低刺激，且添加富含維生素A、B、C與Omega-3 脂肪酸的馬齒莧萃取，以及尿囊素、透明質酸、海藻糖等成分，協助肌膚留住水分，讓你卸妝卸得乾淨，肌膚也不鬧脾氣！

Puremer煥顏海洋胎盤精華

卸完妝後，則可使用這款Puremer煥顏海洋胎盤精華，添加45%積雪草定量萃取物、韓國濟州島熔岩海水、海洋胎盤素、甘菊萃取、菸鹼醯胺與覆盆子萃取等成分，可溫和修護肌膚，協助對抗乾澀不適感，幫助你重現穩定透亮的膚況。

你也是敏感肌嗎？那就試試上述的保養方式，並挑選適合敏感性肌膚的保養品來呵護肌膚吧！而若還沒找到適合自己的產品，那就快到MYMY選購，讓我們陪你一起對抗敏感肌困擾！